艺术生的“情绪五线谱”

琴房里反复打磨的乐句、排练厅镜子前调整无数次的动作、舞台幕布后加速的心跳……作为音乐舞蹈学院的学生，你们习惯用音符描绘情绪，用肢体诉说故事，却常常忽略：自己的内心也需要一段“舒缓的旋律”。当练琴到指尖发麻仍不满意，当排练至汗水浸透舞鞋却达不到完美，那些隐藏在乐谱间隙、舞步停顿里的焦虑与自我怀疑，正悄悄拨动着情绪的“不和谐音”。

其实，艺术的本质本就是“不完美中的探索”。就像肖邦夜曲里的临时变音，芭蕾《吉赛尔》中颤抖的足尖，那些看似“失控”的瞬间，恰恰是情感最真实的流露。今天，让我们一起在琴键与舞台之间，寻找与自己和解的“节奏”。

琴房里的“自我对话”

——接纳不完美的练习曲

“这段琵琶音总弹错”“这个旋转还是不稳”——你是否也曾在独处的琴房/排练厅里，被这样的声音困住？艺术生对“完美”的执着，往往比常人更甚。我们习惯了在镜子前挑剔每个动作的弧度，在录音里放大每个音符的瑕疵，却忘了：练习的意义，不是为了消除所有“错误”，而是在与“不完美”的碰撞中，找到属于自己的表达。

当你再次因某个动作、某个音符焦虑时，不妨像对待乐谱上的临时升降号一样——接纳它，然后让它成为你独特表达的一部分。

排练厅的“情绪共鸣”

——在协作中看见自己

舞蹈房的把杆旁，你们互相纠正动作细节；合唱排练时，你们共同调整呼吸频率；音乐剧排演中，你们彼此接住情绪的“抛接”……艺术从来不是孤独的旅程，音舞学院的排练厅，更像是一个充满“情绪共鸣”的能量场。在这里，你会发现：当你的指尖与同伴的琴弦共振，当你的舞步与团队的节奏融合，那些独自练习时的焦虑，会在协作的温暖中慢慢消解。记住，你们不是独自在舞台上发光，音舞学院的每个角落，都有愿意与你“和声”的伙伴。

舞台下的“心灵疗愈”

——用艺术为自己“编曲”

当聚光灯熄灭，当琴盖合上，当舞鞋被轻轻放入包中，你是否想过：艺术不仅是你的专业，更是治愈内心的“良药”？弹一段自己喜欢的即兴钢琴曲，让音符带走烦躁；跳一支没有固定动作的自由舞蹈，让身体释放压力；甚至只是在琴房里静静听一段白噪音，让呼吸与窗外的鸟鸣“同步节奏”——这些看似“无关专业”的时刻，恰恰是心灵的“充电时间”。在这段时间里，你可以与自己对话：用旋律梳理情绪，用肢体表达感受，用艺术的方式，给自己写一封“温柔的情书”。

致每一个在艺术中成长的你

你们是用音乐编织梦想的人，是用舞蹈诠释生命的人。在追求艺术的道路上，不必苛责自己永远“状态在线”——允许自己有“弹错音符”的沮丧，有“编舞卡壳”的迷茫，有“上台失误”的遗憾。这些都是艺术生涯的“休止符”，短暂停顿后，你会带着更丰富的情感，弹出下一段更动人的旋律。

烟台大学音乐舞蹈学院的每一间琴房、每一个排练厅、每一寸舞台，都见证着你们的汗水与成长。愿你们在旋律与舞步中，不仅成为优秀的艺术家，更成为懂得与自己和解的“生活诗人”——毕竟，最动人的艺术，永远源于与内心的和谐共振。

如果你感到疲惫

琴房的灯光为你留着

如果你需要倾诉

学院的心理辅导站永远为你敞开

相信我们会在艺术与心灵的舞台上

与你并肩同行